Bien faire ses courses.

person Publié par: Cédric list Dans: Diététique

Nous vous proposons 10 conseils clairs pour vous aider à faire vos courses alimentaires :

- 1. Manger d'abord, seul idéalement et avec une liste pour que ça soit parfait. Cela vous permettra d'éviter le superflu et de craquer sur des aliments non essentiels.

- 2. Vérifier bien le prix au kilo plutôt que de juger uniquement le prix unitaire,

- 3. Comparer avec les produits en bas du rayon, en général qualité équivalente et prix plus bas,

- 4. Abandonner toutes les viandes et poissons à prix cassé, bien souvent de second choix et retravaillé car passé en date,

- 5. Préférer les produits les moins indusltriels, avec le moins d’additifs, idéalement de votre région et de saison,

- 6. Si vous êtes plutôt surgelé, n'acheter que les légumes, fruits et poêlés non préparés,

- 7. Bien connaître et reconnaître les labels, surtout ceux qui se disent saveur ou produit de l'année,

- 8. Le vrac c'est parfait aussi bien pour le porte monnaie que la planète, à abuser,

- 9. Côté étiquette c'est la que ça se complique ! Le moins c'est le mieux, ainsi plus la liste est longue plue il faut éviter le produit,

- 10. Marché idéalement avec les producteurs locaux, en plus vous achéterez moins et le moins pire si vous n'avez pas le choix, c'est les drives plutôt que les grandes surfaces qui font tout pour faire gonfler la note !

J'espère que ce dossier a pu vous aider lors de vos prochains achats.

Si vous avez des quesitons et des suggestions, nous serions très heureux de votre message à dieteticien@biodiet.eu

Cédric,
Votre (Bio)Diététicien pour BioDiet.eu,

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