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Huile de Foie de Morue, remède naturel d'excellence.

person Publié par: Cédric le BioDiététicien list Dans: Complément alimentaire

L'huile de foie de morue est clairement un remède efficace et qui revient en fortce pour sa richesse en vitamine D, vitamine A et Acides Gras Essentiels.


Nos grands parents voir nos parents redouté ce moment-là, c'est à dire la cuillère à café d'huile de foie de morue à prendre par jour.
Odeur forte et goût âpre ne font franchement pas rêvés, surtout que certains la prenait juste après s'être levé !

Elle était conseillée jadis principalement pour son apport en vitamine D, surtout en hiver lors de faible exposition solaire.
Il faut rappeler que notre corps à la faculté de la fabriquer, ainsi, je conseille d'en prendre sous forme de complément alimentaire uniquement en hiver.
Et encore, au travers d'une fenêtre si vous avez les bras et la nuque découverte votre corps en fabriquera quand même !
Mais clairement, si vous à partir du printemps vous êtes fréquemment dehors, je ne la conseille pas en supplémentation.

Quant à la vitamine A qu'elle contient, vous la trouverez dans d'autres sources animales comme les oeufs, beurre, fromage.
Pour sa forme végétale dite bêta-carotène ça sera les carottes, abricots, mangues et légumes vert foncé.

Mais elle apporte aussi des omega 3 type EPA et DHA qui ont une action non négligeable sur la fluidité sanguine, le système nerveux et le renouvellement cellulaire.

Très bienfaitrice, l'huile de foie de morue rendrait votre peau plus belle et aurait une action bénéfique sur l'acné.

Choisissez des produits dont l'extraction se fait via la vapeur douce.
En effet, il nécessaire d'utiliser un peu de chaleur pour obtenir l'huile du foie, contrairement à une huile végétale dont une simple pression à froid peut suffire.
Quant à l'origine les meilleurs sont celles de l'atlantique nord type Islande ou les pays scandinaves...si pas d'information oubliez directement !

Pour les personnes sensibles de l'estomac les formes en capsules seront alors à recommander afin d'avoir un confort digestif.

Retrouvez la vidéo comme d'habitude ici :
Et la gamme que j'ai sélectionné là : https://biodiet.eu/recherche?controller=search&s=morue

Cédric


Merci aux sources
 :
https://www.consoglobe.com/bienfaits-l-huile-foie-de-morue-cg
https://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=vitamine_a_betacarotene_ps


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